Cách cho trẻ ăn dặm, thực đơn cho trẻ 6 tháng tuổi

0 2

Cách cho trẻ ăn dặm trong giai đoạn từ 6 tháng tuổi là điều rất hợp lý. Giai đoạn này ngoài khẩu phần sữa mẹ ra, các mẹ nên tập cho bé ăn dặm với những thức ăn thô như: gạo, thịt, cá, rau củ… bằng cách nấu cháo hoặc nghiền nhuyễn để bổ sung và cung cấp kịp thời đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Dưới đây là một số cách cho trẻ ăn dặm rất đúng cách và khoa học mà các mẹ nên lưu ngay vào sổ tay để nuôi con khỏe mỗi ngày.

Hướng dẫn cho trẻ ăn dặm đúng cách

  • Đối với trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm nên các mẹ lưu ý đến công đoạn lựa chọn và chế biến đồ ăn dặm cho con.
  • Lựa chọn thực phẩm nên chọn các phần thịt, cá, rau củ tươi và ưu tiên các phần thịt mềm.
  • Về lịch ăn: Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi có thể ăn dặm ngày 2 lần, cụ thể: bữa trưa ăn dặm thịt/cá/rau; bữa chiều ăn dặm với hoa quả (nên nghiền nhuyễn chứ không lấy nước ép). Ngoài ra vẫn cần đảm bảo các cữ bú và uống thêm sữa ngoài như bình thường.
  • Về cách cho trẻ ăn dặm: Cho phần thức ăn ra bát và dùng thìa nhỏ xúc từng thìa cho bé ăn. Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi ăn dặm chỉ là bước khởi đầu làm quen, nên các mẹ không cần quan tâm đến liều lượng bé ăn nhiều hay ít. Nếu bé không thích ăn thì không nên ép con ăn mà nên thử lại vào các bữa ăn sau.

Xem thêm: Bí quyết nấu cháo thịt bằm cà rốt thơm ngon cho bé ăn dặm

Các cách cho trẻ ăn dặm hợp lý nhất

Cách thứ nhất: Nấu cháo cho trẻ ăn dặm

+ Chuẩn bị: – Gạo tẻ 20g

– Thịt/ cá/ trứng: 20g

– Rau/ củ: 10g

– Dầu/ mỡ: 5ml

– Phomai: liều lượng tùy thích

+ Sơ chế: Phần thịt, cá, rau củ phải chế biến sạch sẽ; loại bỏ xương và xay nhuyễn.

+ Cách nấu cháo cho bé ăn dặm: Bỏ thịt và rau vào đun với chút xíu nước cho đến khi tan hết. Hòa bột gạo với nước sau đó đổ vào nồi. Khuấy nhanh tay nhỏ lửa khoảng 5 phút. Cho phomai khuấy thêm 1 phút rồi cho dầu ăn/ mỡ vào rồi tắt bếp. Cho ra bát chờ nguội rồi cho bé ăn.

Cách thứ hai: Nấu bột ăn dặm cho trẻ

+ Chuẩn bị: – 1 chén bột (chén 200ml)

– 2 muỗng gạt chất đạm băm nhuyễn như: thịt, cua, cá, tôm, lươn…

– 2 muỗng gạt rau, củ băm hoặc xay nhuyễn

– 1 muỗng canh dầu ăn hoặc dầu oliu

+ Cách nấu: – Bước 1: Tất cả các thực phẩm như: thịt, cua, cá, tôm, rau xanh các mẹ đã chuẩn bị cần làm sạch, gỡ xương và xay nhuyễn.

– Bước 2: Hòa khoảng 10g bột vào nước, đánh thật đều cho bột tan và không bị vón cục.

– Bước 3: Đặt nồi bột lên bếp để lửa vừa, vừa đun vừa khuấy đều và đổ thêm phần thịt, cua, tôm, cá… đã xay nhuyễn vào.

– Bước 4: Khi thấy nồi bột bắt đầu sôi lăn tăn thì cho phần rau, củ đã xay nhuyễn vào nấu tiếp.

– Bước 5: Khi bột đã chín các mẹ nêm một ít dầu ăn, cho nhỏ lửa dần và tắt bếp. Cho ra bát chờ nguội rồi cho bé ăn.

Cách thứ ba: Bơ trộn sữa công thức

Các mẹ cho bơ vào xay nhuyễn, rồi pha 1 muỗng sữa công thức với 40ml nước nóng 40ºC – 50ºC. Sau đó trộn sữa với bơ đã xay nhuyễn, khuấy đều đến khi nhuyễn rồi cho ra chén, dùng thìa cho bé ăn.

Một số thực đơn ăn dặm khác dành cho bé 6 tháng tuổi

– Cháo trắng + măng tây + chuối tiêu

– Cháo trắng + cà rốt hấp

– Bơ + chuối trộn sữa công thức

– Bơ dầm sữa

– Khoai lang trộn sữa

Bột chùm ngây

Các mẹ luôn mong muốn con mình phát triển toàn diện với cách cho trẻ ăn dặm trên đây hi vọng đem đến những thông tin hữu ích cho các mẹ, giúp bé được khỏe mạnh và thông minh hơn mỗi ngày.

Chúc các mẹ thành công !

Cách cho trẻ ăn dặm, thực đơn cho trẻ 6 tháng tuổi
5 (100%) 1 vote

Hãy để lại bình luận về bài viết

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.