Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần không dùng thuốc

0 20

Cách giảm cân nhanh đảm bảo an toàn cho sức khỏe đang là vấn đề cấp bách không chỉ riêng chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng quan tâm khá nhiều. Nếu các bạn đang sở hữu cân nặng quá khổ thì dưới đây là những phương pháp cứu cánh, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn nhất.

Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc

Giảm cân nhanh bằng chanh

Chanh tươi là một trong những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn nhất, bởi vì đây là cách giảm cân nhanh vừa dễ thực hiện lại vừa tiết kiệm được chi phí mà lại vô cùng hiệu quả.

– Chuẩn bị: Chanh tươi: 1 quả, muối hạt: 1/2 thìa cafe, 1 cốc thủy tinh và 1 thìa khuấy nước.

cách giảm cân nhanh bằng chanh tươi
Cách giảm cân nhanh bằng chanh tươi

– Cách thực hiện:

  • Vắt quả chanh vào cốc chứa 300ml nước đun sôi để nguội.
  • Cho 1/2 thìa muối hạt vào và thêm 1 chút nước nóng để cốc nước ấm hơn.
  • Dùng thìa khuấy đều và bạn có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn 30 phút.

Đây là phương pháp giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách tự nhiên nhất, giúp bạn có làn da đẹp hơn, ngăn ngừa mụn và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Bí quyết giảm cân nhanh nhất bằng khoai lang

Khoai lang không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất xơ giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể nên cực kỳ an toàn và hiệu quả trong việc giảm cân. Khoai lang bạn luộc sẵn, cắt khoanh rồi cho vào hộp nhựa để vào tủ lạnh; như vậy vừa đỡ thiu lại ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể ăn vào bữa chính hay bữa phụ tùy ý, kết hợp ăn thêm rau xanh hoặc sữa sẽ làm giảm cholesterol, đốt cháy lượng mỡ thừa và giúp cơ thể đầy đủ năng lượng mà không hề béo lên.

bí quyết giảm cân nhanh nhất bằng khoai lang
Bí quyết giảm cân nhanh nhất bằng khoai lang

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Cách giảm cân với mật ong nguyên chất

Trong các cách giảm cân thì cách lựa chọn mật ong là một phương pháp tự nhiên, mang lại hiệu quả cao. Thành phần chủ yếu là thiên nhiên nên nó rất an toàn và thân thiện với con người.

giảm cân nhanh với mật ong nguyên chất
Giảm cân nhanh với mật ong nguyên chất

Mỗi ngày, các bạn hãy pha 1 thìa mật ong với 250ml nước ấm để sử dụng 3 lần/ngày. Hãy kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất, không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn có công dụng làm đẹp, tăng cường sức khỏe đối với người bị đau dạ dày.

Giảm cân an toàn từ vỏ bưởi

Theo các chuyên gia, trong vỏ bưởi có nhiều chất tinh dầu, có tác dụng giảm cân và trị rụng tóc rất hiệu quả tại nhà. Sau đây chamenuoicon.com sẽ hướng dẫn các bạn thực hiện cách giảm cân nhanh an toàn từ vỏ bưởi:

– Nguyên liệu: Vỏ bưởi: 15g, nước: 3 lít, nồi đun.

bí quyết giảm cân an toàn từ vỏ bưởi
Bí quyết giảm cân an toàn từ vỏ bưởi

– Cách thực hiện:

  • Cho vỏ bưởi khô vào nồi chứa 3 lít nước, đun sôi 5 phút rồi tắt bếp.
  • Chờ nước nguội rồi cho vào chai, cất trong tủ lạnh uống dần.
  • Bạn sử dụng nước vỏ bưởi thay cho uống nước mỗi ngày, và nên sử dụng ngay trong 1 ngày, không nên để lâu sang những ngày sau.

Cách giảm cân hiệu quả bằng đậu đen

– Nguyên liệu: Đậu đen: 100g, nước: 2 lít, nồi áp suất.

cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng đậu đen
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng đậu đen

– Cách thực hiện:

  • Đem đậu đen rửa sạch, sau đó cho vào nồi chứa nước bật bếp đun khoảng 25 phút.
  • Sau khi hạt đậu bung ra, nước còn sấp sấp thì bạn hãy tắt bếp.
  • Hằng ngày, các bạn hãy dùng 1 bát đậu đen kết hợp thêm hoa quả sử dụng trước hoặc sau bữa ăn.
  • Sử dụng cách giảm cân nhanh bằng nước đậu đen, các bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, lại tốt cho tiêu hóa, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Cách giảm cân nhanh bằng chuối

Chuối là loại trái cây ngon, bổ dưỡng và có giá trị dinh dưỡng phong phú. Đây là loại hoa quả rất quen thuộc, phổ biến rộng rãi trên thế giới và có tác dụng giúp chị em phụ nữ làm đẹp, giảm cân nhanh mà không mất sức, cũng như tiền của.

bí quyết giảm cân nhanh bằng chuối tại nhà
Bí quyết giảm cân nhanh bằng chuối tại nhà

Thật khó tóm tắt tác dụng của quả chuối trong vài câu, bởi vì nó có quá nhiều tác dụng như: cung cấp đầy đủ vitamin B, magie, kali cho cơ thể. Thành phần trong quả chuối không chứa cholesterol, chất béo nên rất tốt cho tim, xương, hệ thần kinh cũng như thận của cơ thể. Các bạn hãy lựa chọn cách giảm cân nhanh bằng việc ăn chuối liên tục từ 3 ngày trở đi, mỗi ngày ăn 3-5 quả, kết hợp với 1 ly sữa ít chất béo hoặc sữa chua sẽ giúp bạn giảm được 8 kg/tuần thật đáng kinh ngạc. Đây là một món ăn thông minh phù hợp cho những người có tư tưởng giảm cân, khi được vào cơ thể nó đốt cháy calo một cách nhanh chóng, tăng cường trao đổi chất.

Giảm cân nhanh bằng nước lọc

Uống nước lọc hợp lý, đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn. Việc uống nước trước bữa ăn, sẽ khiến cho cơ thể không ăn được nhiều trong khẩu phần ăn hằng ngày và giúp các bạn tiêu thụ ít calo hơn. Nếu như cả ngày bạn uống lượng nước nhiều thì sẽ có cảm giác no và không còn thèm ăn vặt nữa. Vào buổi sáng sau khi thức dậy 10 phút, nếu bạn bổ sung ngay 1 cốc nước lọc, không những giúp cơ thể được thanh lọc khi bước vào ngày mới mà còn là cách giảm cân nhanh cho bạn nữa đấy.

ăn gì để giảm cân nhanh và hiệu quả

Cách giảm cân an toàn bằng tập thể dục

Thực tế cho thấy, với cách giảm cân nhanh bằng phương pháp tập thể dục vừa có lợi cho sức khỏe, lại vừa giúp các bạn nữ có vóc dáng thon gọn. Chính vì vậy, các bạn không nên bỏ qua những bài tập thể dục vào sáng sớm hoặc chiều tối để giúp cơ thể săn chắc, giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể của mình một cách hiệu quả nhất. hãy kiên trì luyện tập để có thân hình thon gọn, săn chắc và đem lại cho bạn một sức khỏe tốt trên cả mong đợi nhé.

thể dục giảm cân sau sinh

Giảm cân nhanh nhất bằng gừng tươi

Đây là phương pháp giảm cân lâu dài, đơn giản và rất hữu hiệu nên bạn cần phải thực hiện kiên trì. Sự kết hợp giữa gừng tươi và giấm gạo có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải cặn bã ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy, được rất nhiều chị em lựa chọn làm cách giảm cân nhanh tại nhà, vừa tiết kiệm chi phí, đơn giản mà lại không cần phải đi spa.

giảm cân nhanh nhất tại nhà bằng gừng tươi
Giảm cân nhanh nhất tại nhà bằng gừng tươi

– Cách làm:

  • Rửa sạch gừng tươi để ráo nước, rồi sau đó cắt lát mỏng và xếp vào bình thủy tinh.
  • Tiếp theo, bạn hãy đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng và cất nơi thoáng mát.
  • Sau 1 tuần, có thể sử dụng được.
  • Mỗi buổi sáng, bạn có thể dùng 3 lát gừng ngâm giấm gạo để có thân hình như ý muốn sau thời gian sử dụng.

Một số lưu ý khi giảm cân

– Không nên ăn những món ăn có nhiều dầu mỡ, chiên xào trong bí quyết làm đẹp của bạn.

– Bổ sung và lựa chọn thực đơn ăn uống lành mạnh, hợp lý, an toàn để cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

– hạn chế ăn vặt mỗi ngày, thay vào đó bạn hãy bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.

– Từ bỏ các ý định thức khuya, làm việc quá sức để giảm cân bởi chính nó sẽ làm cho bạn mất sức, có cảm giác thèm ăn mà còn không giảm được cân.

– Ăn uống đầy đủ các loại rau, củ, quả thay bữa ăn chính để giảm cân hiệu quả.

Trên đây là một số cách giảm cân nhanh mà an toàn cho sức khỏe, được áp dụng khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt, sở hữu thân hình thon thả như mong muốn thì các bạn cần phải thực hiện kiên trì và có quyết tâm thật lớn.

Chúc các bạn thành công !!!

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần không dùng thuốc
5 (100%) 2 votes

Hãy để lại bình luận về bài viết

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.