Kiêng cữ sau sinh đúng khoa học các mẹ nên biết

0 41

Kiêng cữ sau sinh như thế nào để cho phù hợp và có sức khỏe tốt cho bà mẹ nuôi con thì đây là cả một vấn đề lớn. Sau sinh người mẹ phải có thời gian phục hồi để tránh những căn bệnh gây hại cho sức khỏe. Bài viết này chỉ mang tính tham khảo nên các mẹ cần phải cân nhắc cho phù hợp với bản thân không thì hãy nên áp dụng.
Sinh mổ mẹ bầu kiêng cữ những gì

Kiêng cữ sau sinh mổ cho sản phụ

Không nên nằm trên mặt phẳng sau sinh

Một trong những điều kiêng cữ sau sinh mổ mà mẹ nhất định phải nhớ là không nên nằm trên một mặt phẳng. Tốt nhất mẹ nên dùng một chiếc gối để kê, vì sau khi sinh tác dụng của thuốc gây mê tăng dần nên vết mổ sẽ rất đau, mẹ nằm ngửa trên dường sẽ khiến tử cung co thắt và đau dữ dội hơn. Theo các chuyên gia y tế, phụ nữ sau khi sinh mổ cần dùng gối mềm kê sau lưng và nằm nghiêng để giảm cơn đau của vết mổ.

Sản phụ không nên nằm cố định một chỗ

Nhiều sản phụ sau khi sinh mổ vì sợ đau nên nằm cố định một chỗ, không chịu di chuyển hay vận động. Điều này không hề tốt một chút nào cho sức khỏe của bạn, nếu bạn cứ nằm liên tục một chỗ sẽ khiến nước ối bị tích tụ ở tử cung làm cơ thể lâu bình phục. Vậy nên sau khi sinh mổ mẹ cần cử động nhẹ nhàng 24h kể từ khi sinh mổ, sản phụ nên cố gắng ngồi dậy nhẹ nhàng để giúp hệ tiêu hóa thích nghi với việc hoạt động trở lại và phòng tránh tình trạng dính ruột. Khi vết mổ đỡ đau hơn cần đứng dậy đi lại để cơ thể nhanh bình phục hơn, mẹ cũng có thể cho con bú càng sớm càng tốt vì nguồn sữa non đầu đời rất cần thiết cho trẻ.

Sau sinh không nên ăn quá no

Khi thực hiện phẫu thuật để sinh con thì phần ruột và dạ dày bị ảnh hưởng làm cho hoạt động tiêu hóa giảm. Vì thế kiêng cữ sau sinh mổ là sản phụ tránh ăn quá no tránh áp lực lớn lên hệ tiêu hóa, dễ dẫn tới táo bón và đầy hơi không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra các mẹ cũng nên tránh ăn nhiều đồ mỡ trong vòng 24h sau khi sinh, mà chỉ ăn nhẹ nhàng để cơ thể dần thích nghi. Việc uống đủ nước cũng rất quan trọng bởi nước sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi hơn.

Không nên ăn cá khi sinh mổ

Các nghiên cứu cho thấy các chất trong cá làm ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ khó lành hơn. Vì thế sau khi sinh mổ mẹ tránh ăn cá và các loại thực phẩm tanh khác. khi vết mổ đã lành các mẹ có thể ăn thêm cá để tăng thêm dưỡng chất cho cơ thể

Tránh nhịn tiểu và đại tiện sau khi sinh

Sau sinh các mẹ không nên nhịn tiểu và đại tiện vì nếu cơ thể không được bài tiết kịp thời sẽ dẫn đến hiện tượng nước tiểu bị lưu lại sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình bình phục của cơ thể.

Kiểm tra vết mổ sau sinh thường xuyên

Hằng ngày sản phụ cần đo nhiệt độ cơ thể, nếu thấy vượt quá 38 ºC thì cần đến gặp bác sỹ kiểm tra, vì đó có thể là dấu hiệu của sự viêm nhiễm. Khi vết mổ chưa khô bạn cần chú ý tránh để nước bắn vào vết mổ, nếu không sẽ làm vết mổ bị viêm nhiễm gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mình. Sau khoảng thời gian từ 2-3 tuần vết mổ sẽ tạo thành sẹo, vết mổ trong thời kỳ đầu bình phục sẽ có hiện tượng sưng, phồng nhẹ, có màu sắc đậm hơn so với da bình thường và trong khoảng 2 tháng thì nó sẽ co lại rõ rệt.

Không nên làm việc gia đình sớm

Việc sinh con của mẹ lấy đi rất nhiều sức lực nên sau khi sinh cơ thể cần được nghỉ ngơi để nhanh hồi phục. Nếu bạn vội vàng làm việc nhà quá sớm có thể tác động xấu đến vết mổ gây suy nhược sức khỏe nên tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi trong khoảng thời gian là 1 tháng rồi mới bắt tay vào làm việc nhà. Đây là điều kiêng cữ sau sinh mổ mà các mẹ không nên quên.

không nên làm việc nhà sau sinh

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ sau sinh mổ

Sau 1 ngày phẫu thuật mẹ có thể tắm nhanh bằng nước ấm rồi nhé. Tuy nhiên khi tắm cần chọn nơi kín gió và không tắm quá 10 phút để phòng cảm lạnh. Lưu ý các mẹ không được bôi bất kỳ 1 chất lạ nào lên vết mổ khi chưa có sự đồng ý của bác sỹ và không nên tháo lớp băng bó vết mổ.

Kiêng cữ sau sinh thường cho sản phụ

– Trong khoảng thời gian từ 6-8 tiếng sau sinh các mẹ nên vận động nhẹ nhàng và nên đi tất da chân để giúp chúng ta đỡ bị lạnh trong, đồng thời khi ra ngoài nên mặc đồ kín gió để tránh tình trạng bị cảm lạnh.
sinh thường  – Kiêng cữ sau sinh của bà đẻ đó là không nên ăn những thức ăn chua để tránh sau này không bị đường huyết, đồng thời kết hợp ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để có nhiều sữa cho bé, giúp phòng tránh tắc tia sữa sau sinh.

– Xông mắt bằng lá trầu có tác dụng làm cho mắt sáng, sạch và hạn chế viêm lỗ chân lông trên da mặt.

– Nên lau người bằng rượu gừng nghệ để cơ thể không còn mùi hôi và có tác dụng làm ấm cơ thể. Khi tắm các mẹ cũng nên pha một ít nước gừng vào nước tắm và tắm nhanh.

– Trong tháng bà đẻ không nên làm việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như thế gân tay nổi nhiều rất xấu.

– Các mẹ cho con bú sữa mẹ hay sữa ngoài đều phải dậy cho con bú, thường xuyên vệ sinh răng miệng bằng nước ấm.

– Sản phụ không nên tự ý dùng thuốc bổ trong thời gian cho con bú để không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa cũng như sức khỏe của em bé.

Kiêng cữ sau sinh đúng khoa học các mẹ nên biết
5 (100%) 2 vote[s]

Hãy để lại bình luận về bài viết

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.